운동법 완벽정리 손목동넬증후군의 증상과 원인,

 

안녕하세요 혈액관리본부입니다핸드폰을 볼 때도, 컴퓨터를 할 때도, 공부를 할 때도, 집안일을 할 때도, 우리는 모든 일상 생활 속에서 손과 손목을 사용합니다.이에 따라 현대사회에서는 손목터널증후군 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다.오늘은 손목터널증후군의 증상과 원인, 손목터널증후군의 운동방법을 설명하겠습니다!

손목터널증후군이란?손 목에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 통하며 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관이 있습니다.손목터널증후군은 손에 들어오는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관에 밀려 압박되어 손이 저림, 감각저하 등의 증상이 나타나는 질환입니다.또한 손목 터널 증후군은 손목 수근관 증후군, 손목 굴 증후군, 수근관증이라고도 합니다.

●손목터널 증후군 원인은?수근관의 단면을 감소시키는 모든 행위가 원인이 됩니다.그러나 손목 수근관 증후군의 정확한 원인은 확인되지 않고 있습니다.이 증후군은 중년 이후의 여성, 비만인 사람, 노인, 당뇨병 환자에게서 자주 발생합니다.임신 기간 중에 이 증후군이 일시적으로 나타날 수도 있습니다.만성신부전으로 투석을 받는 환자에게도 흔히 발생합니다.”최근에는 손을 사용하는 주부, 미용사, 피부 관리사, 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인에게 많이 발생하고 있으며, 비교적 일반적인 현대인의 고질병이 되고 있습니다”

●손목터널증후군 증상은?손목터널증후군의 증상은 다음과 같습니다.1. 엄지와 2, 3, 4 손가락 일부가 저립니다.2. 엄지손가락에는 저림이 없습니다.3. 주로 야간에 증상이 심하게 나타납니다.4. 손가락이 달아오르는 느낌이 듭니다.5. 물건을 쥐다가 자주 떨어뜨립니다 6. 아침에 일어날 때 손이 굳거나 경련이 있습니다.7. 팔을 들었을때 손목에서 통증이 발생합니다.8. 팔, 어깨, 목 부위 통증이 발생합니다. 위의 증상과 함께 근육이 마비가 진행된 경우 수술 후에도 완전히 회복이 어려울 수 있습니다.

손목터널증후군 진단은 어떻게 내리실까요?손목터널증후군의 증상은 대부분 혈액순환 장애 등 다른 문제에서 생각할 수 있기 때문에 치료 시기가 늦어지는 경우가 많습니다.따라서 비슷한 증상을 호소하는 다른 질환과 감별해야 하므로 전문의의 진단이 필요합니다.손목 터널 증후군 검사 방법은 여러 가지가 있는데요.그 중 대표적인 세 가지 방법을 설명해 드리겠습니다.

1. 신경타진검사 = 정중신경이 지나가는 손목의 신경을 손가락으로 눌렀을 때 정중신경의 지배영역에 이상감각이나 통증이 유발되는지를 검사합니다.

2. 손근굴곡검사 손바닥을 안쪽으로 향하여 손목을 약 1분간 심하게 구부렸을 때 정중신경의 지배영역에 통증과 이상감각이 나타나는지 또는 심해지는지를 검사합니다.

3. 전기적 검사 무지구근(엄지손가락 관절의 부풀어 오른 부분)에서 근전도 이상이 있는지 손목 신경전달속도의 지연 여부를 검사합니다.

손목터널증후군 운동법이 뭘까요?손목 터널 증후군 운동법은 손목 통증을 줄일 뿐만 아니라 손목 터널 증후군을 예방합니다.